【播资讯】很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖（支付宝蚂蚁庄园今日答题4月21日答案2022）
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3、支付宝蚂蚁庄园今日答题4月21日答案2022
4、题目：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？
5、答案：齐腰即可
6、A、齐腰即可
7、B、越高越好
8、正确答案：A、齐腰即可
9、解析：刚压腿时高度别超过45度，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。
10、压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。
11、一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿；
12、为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节；
13、同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损，初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
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来源：互联网2023-06-24
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